夏こそ体調管理

夏こそ、体調崩しやすいやね。

◯お腹出して寝るとお腹が冷えて腹くだし

→腹巻しましょー

◯暑い！クーラー！

→最低でもタイマー設定しましょう

◯扇風機のほうがいいんじゃない？

→経験則ですが…どうも、よる扇風機回しっぱなしだと喉に来ます。

　扁桃炎になった原因、これかも。

てなわけで、夏の最強装備は、

・腹巻

・お得なナイト１０の時間になったら、クーラー

・寝るときには１時間くらいで切るようにタイマー設定

・汗だくて起きる（笑）

・起きたらシャワー

こんなかんじかと。